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Treinar em jejum pode causar fadiga, queda de rendimento e tontura, especialmente em atividades cardiovasculares mais intensas (Foto: Freepik).

Saúde

Treino em jejum traz riscos e exige orientação médica, alerta nutrólogo

A estratégia pode ajudar no emagrecimento, mas exige cuidados e não é indicada para todos

Comunidade

Vale Verde: o refúgio natural no coração de Castanheira que resiste ao tempo e aos predadores

Espaço, na região central, é um convite ao descanso e ao contato com a natureza para quem, pela rotina, não pode se deslocar até as áreas mais afastadas do município.

Foto de Rosenir M. Melo

Serviços

Ônibus da Justiça Itinerante inicia atendimentos nesta terça-feira em Castanheira

O programa, oficialmente chamado de Juizado Especial Itinerante (JEI), é promovido pelo Tribunal de Justiça de Mato Grosso (TJMT)

Datas

Feriado: Castanheira Celebra o Dia do Evangélico nesta terça-feira

OMEC realiza evento a partir das 19 horas na Praça 04 de Julho, no centro da cidade.

Luto

Sangue no asfalto: ritmo insano nas estradas brasileiras

Enquanto o Brasil amarga 7,7 mortes a cada 100 acidentes (índice 3x maior que a média europeia), países como EUA e Alemanha investem em multimodalidade

A Importância dos Pais Desde os Tempos Remotos: Um Legado de Amor e Sabedoria

Os pais terrestres, mesmo imperfeitos, refletem essa vocação sagrada.

Laura, os pais e o barco!

Dia a dia

Entrega de Prêmio: Garotinha Laura Cinesia Donaton Chaves recebeu seu barco!

Acompanhada dos pais, Karine Ferreira Donaton e Guilherme de Oliveira Chaves, Laura foi celebrada como símbolo de sorte e alegria.

Eventos

Castanheirenses se mobilizam para prestigiar os grandes shows nacionais da EXPOJUINA 2025

Simone Mendes dá início, nesta noite, a série de 3 grandes shows nacionais da Expojuína 2023, incluindo Gustavo Mioto e Ana Castela.

Dia a dia

Janaina Riva reforça compromisso com o combate à violência contra a mulher

Em visita a Juína, deputada de Juara destacou a relevância de fortalecer as redes de proteção às mulheres nos municípios.

Esporte

Entre Laços, Orações e Conquistas: Família Vargens brilha na EXPOJUINA 2025

Jovem domador castanheirense conquista o alto do pódio no Team Roping de laço.

Projeto de Arte com Resina Expóxi leva criatividade e cidadania a crianças de Castanheira

Proposta do pastor e artista plástico Caubi G. Araújo vai além da estética.

Semi finais do Campeonato Municipal rural agitam domingo no Vale do Seringal

Campo da Comunidade Santa Eliza, no 2º Assentamento, promete grandes emoções a partir das 15 horas deste domingo.

Geral

Agosto: Quatro campanhas conscientizadoras na Saúde

Esclerose múltipla, linfoma, aleitamento materno e violência doméstica contra a mulher tem campanhas representadas por cores neste mês.

Homenagem!

A Despedida que Nunca é Só Adeus: Valcinei, Cleonice e Seo Damião na Memória de Castanheira

Mais três castanheirenses deixaram o cotidiano de suas vivências nas últimas semanas. O texto é um registro, em homenagem às suas histórias.

Do Texto "Pequenos Porém Poderosos" (Seleções Rider's Digest)

Inacreditável!

Histórias que Edificam: Pôr-se na Pele do Outro...

A incrivel história de Sia Godkika, hoje com 17 anos.